Dị ứng theo mùa: Ngăn chặn từ gốc

Xoa dịu chứng dị ứng theo mùa bằng các phương pháp đã được thử nghiệm sau đây.

Mùa xuân đồng nghĩa với những nụ hoa hé nở và cây cối đâm chồi nảy lộc – và nếu bạn là một trong số hàng triệu người bị dị ứng theo mùa, nó cũng sẽ đồng nghĩa với những cơn hắt hơi, nghẹt mũi, sổ mũi và các triệu chứng phiền toái khác. Dị ứng theo mùa – còn được gọi là “hay fever” – sốt mùa cỏ khô và viêm mũi dị ứng – có thể khiến bạn khốn đốn. Nhưng trước khi bạn chấp nhận phải chọn hoa nhựa và cỏ nhân tạo, hãy thử các chiến lược đơn giản sau để kiểm soát chứng dị ứng theo mùa.

Giảm tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng

– Giảm mức độ tiếp xúc với những thứ kích thích các dấu hiệu và triệu chứng dị ứng (allergen – dị nguyên):
– Ở trong nhà vào những ngày khô hanh và nhiều gió. Thời điểm tốt nhất để ra ngoài trời là sau một trận mưa to, giúp làm sạch phấn hoa trong không khí.
– Tránh cắt cỏ, nhổ cỏ và các công việc làm vườn khác khiến các dị nguyên bị cuốn lên trong không khí.
– Cởi bỏ quần áo bạn đã mặc khi ở ngoài trời và tắm để rửa sạch phấn hoa trên da và tóc.
– Không treo đồ giặt bên ngoài – phấn hoa có thể dính vào khăn trải giường và khăn tắm.
– Đeo khẩu trang nếu bạn làm các công việc nhà ở ngoài trời.

Cẩn thận phòng tránh khi lượng phấn hoa cao

– Các dấu hiệu và triệu chứng dị ứng theo mùa có thể bùng phát khi có nhiều phấn hoa trong không khí. Các bước này có thể giúp bạn giảm mức độ phơi nhiễm của mình:
– Xem TV hoặc nghe đài phát thanh địa phương, báo địa phương của bạn hoặc lên mạng để kiểm tra các dự báo về phấn hoa và nồng độ phấn hoa hiện tại.
– Nếu tin tức dự báo nồng độ phấn hoa cao, hãy dùng thuốc dị ứng trước khi các triệu chứng của bạn bắt đầu.
– Đóng cửa ra vào và cửa sổ vào ban đêm nếu có thể hoặc bất kỳ lúc nào khác khi lượng phấn hoa nhiều.
– Tránh hoạt động ngoài trời vào sáng sớm khi số lượng phấn hoa lên cao nhất.

Giữ cho không khí trong nhà sạch sẽ

– Không có sản phẩm thần kỳ nào có thể loại bỏ tất cả dị nguyên từ không khí trong nhà bạn, nhưng những gợi ý sau đây có thể sẽ giúp ích:
– Sử dụng điều hòa không khí trong nhà và xe hơi của bạn.
– Nếu bạn đã có hệ thống sưởi ấm không khí hoặc điều hòa không khí trong nhà, hãy sử dụng các bộ lọc hiệu suất cao và tuân thủ lịch bảo trì thường xuyên.
– Giữ cho không khí trong nhà khô ráo bằng máy hút ẩm.
– Sử dụng máy lọc không khí hiệu suất cao trong phòng ngủ của bạn.
– Thường xuyên lau sàn bằng máy hút bụi có bộ lọc.

Thử dùng những loại thuốc không kê đơn

– Một số loại thuốc không kê đơn có thể giúp giảm bớt các triệu chứng dị ứng. Chúng bao gồm:
– Thuốc uống kháng histamine. Thuốc kháng histamine có thể giúp giảm hắt hơi, ngứa, nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi và chảy nước mắt. Ví dụ về thuốc kháng histamine uống bao gồm cetirizine (Zyrtec Allergy), fexofenadine (Allegra Allergy) và loratadine (Claritin, Alavert).
– Thuốc xịt mũi corticosteroid. Các loại thuốc này giúp cải thiện các triệu chứng liên quan đến mũi. Ví dụ như fluticasone propionate (Flonase Allergy Relief), budesonide (Rhinocort Allergy) và triamcinolone (Nasacort Allergy 24 Hour). Hãy trao đổi với chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn về việc sử dụng thuốc xịt mũi corticosteroid trong dài hạn.
– Thuốc xịt mũi natri cromolyn. Thuốc xịt mũi này có thể làm dịu các triệu chứng dị ứng bằng cách ngăn chặn việc giải phóng các tác nhân hệ miễn dịch gây ra các triệu chứng. Nó mang lại hiệu quả tốt nhất nếu việc điều trị bắt đầu trước khi tiếp xúc với các dị nguyên. Đây được coi là một phương pháp điều trị rất an toàn, nhưng thường phải sử dụng 4 đến 6 lần mỗi ngày.
– Thuốc thông mũi. Thuốc thông mũi như pseudoephedrine (Sudafed) có thể giúp giảm nghẹt mũi tạm thời. Một số loại thuốc dị ứng kết hợp thuốc kháng histamine với thuốc thông mũi. Ví dụ bao gồm cetirizine-pseudoephedrine (Zyrtec-D 12 Hour), fexofenadine-pseudoephedrine (Allegra-D 12 Hour Allergy and Congestion) và loratadine-pseudoephedrine (Claritin-D). Hãy trao đổi với chuyên gia chăm sóc sức khỏe xem có nên sử dụng thuốc thông mũi để điều trị các triệu chứng dị ứng của bạn hay không.

Rửa sạch mũi của bạn

– Rửa mũi bằng dung dịch nước muối (bình rửa mũi) là một cách nhanh chóng, rẻ tiền và hiệu quả để giảm nghẹt mũi. Rửa trực tiếp giúp đẩy các chất nhầy và dị nguyên ra khỏi mũi của bạn.
– Dung dịch muối có thể được mua sẵn hoặc dưới dạng bộ dụng cụ để pha thêm nước. Nếu bạn sử dụng bộ dụng cụ hoặc dung dịch nước muối tự làm tại nhà, hãy sử dụng nước đóng chai để giảm nguy cơ nhiễm trùng.
– Dung dịch tự pha nên có 1 lít nước, 1,5 thìa cà phê (7,5 ml) muối tinh khiết và 1 thìa cà phê (5ml) bột baking soda.
– Rửa sạch bình rửa mũi sau mỗi lần sử dụng bằng nước sạch và để ở nơi thoáng gió.

Các phương pháp điều trị thay thế

Một số phương pháp tự nhiên đã được sử dụng để điều trị các triệu chứng viêm mũi dị ứng. Các phương pháp điều trị có thể cải thiện các triệu chứng bao gồm chiết xuất từ cây bụi shrub butterbur, tảo xoắn spirulina (một loại tảo khô) và các liệu pháp thảo dược khác. Do số lượng các thử nghiệm lâm sàng được thiết kế kỹ càng còn hạn chế, không có đủ bằng chứng để chứng minh tính an toàn và hiệu quả của các phương pháp này.

Kết quả của các nghiên cứu về biện pháp châm cứu đã cho thấy một vài lợi ích nhất định, nhưng cũng có những kết quả trái chiều.

Hãy hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi thử các phương pháp điều trị thay thế.

Khi các giải pháp tại nhà là chưa đủ

Đối với nhiều người, tránh xa các dị nguyên và dùng thuốc không kê đơn là đủ để giảm bớt các triệu chứng. Nhưng nếu chứng dị ứng theo mùa của bạn vẫn gây phiền hà, đừng bỏ cuộc. Bạn có thể áp dụng một số phương pháp điều trị sau đây.

Nếu bạn bị dị ứng theo mùa nặng, chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn có thể sẽ đề nghị bạn làm xét nghiệm da hoặc xét nghiệm máu để tìm ra chính xác dị nguyên làm kích thích các triệu chứng của bạn. Việc xét nghiệm có thể giúp xác định những bước bạn cần thực hiện để tránh các tác nhân cụ thể và xác định phương pháp điều trị có thể đem lại hiệu quả cao nhất cho bạn.

Đối với một số người, tiêm phòng dị ứng (Liệu pháp miễn dịch đặc hiệu dị nguyên) có thể là một lựa chọn tốt. Còn được gọi là giải mẫn cảm, phương pháp điều trị này bao gồm việc tiêm thường xuyên một lượng nhỏ các chất khiến bạn bị dị ứng. Theo thời gian, những mũi tiêm này làm giảm phản ứng của hệ thống miễn dịch gây ra các triệu chứng. Đối với một số trường hợp dị ứng, việc điều trị có thể được thực hiện bằng thuốc viên đặt dưới lưỡi.

Để đặt lịch vệ sinh tại nhà, Quý khách đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng Calibee để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.

Nếu ông bà cần người hỗ trợ thường xuyên hơn, Calibee có dịch vụ chăm sóc người già tại nhà — điều dưỡng viên theo giờ hoặc theo ngày, quen với việc chăm sóc người lớn tuổi.