Những chỉ dẫn thông thường để đối phó với chứng cảm lạnh thông thường ở người lớn tuổi

Tóm tắt ý chính:

– Chứng cảm lạnh thông thường là tình trạng nhiễm trùng nhẹ ở mũi và cổ họng, thường gây ra bởi vi rút.
– Ngay cả một cơn cảm nhẹ cũng có thể nguy hiểm đối với người lớn tuổi, những người mà hệ thống miễn dịch của họ không thể chống lại mầm bệnh một cách hiệu quả như trước.
– Mặc dù cảm lạnh thông thường, cúm và COVID-19 có các triệu chứng trùng lặp với nhau, nhưng có một số khác biệt rõ ràng cần lưu ý.

Trong bối cảnh mọi cuộc thảo luận xoay quanh COVID-19 và bệnh cúm và cách chúng ảnh hưởng đến người cao tuổi, đôi khi cảm lạnh thông thường có thể bị bỏ qua. Vậy cảm thông thường chính xác là thứ gì? Nó liên quan đến tình trạng nhiễm trùng nhẹ ở mũi và cổ họng gây ra một loạt các triệu chứng khó chịu, chẳng hạn như chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi. Nguyên nhân gây cảm lạnh thường gặp ở người cao tuổi là các loại virus như rhinovirus, coronavirus hoặc virus hợp bào hô hấp (RSV). Hầu hết những người trưởng thành trải qua trung bình từ 2 đến 4 lần cảm lạnh mỗi năm. Ở Việt Nam, cảm lạnh có thể gặp quanh năm, thường nhiều hơn vào lúc giao mùa và những tháng trời lạnh, ẩm.

Cảm lạnh có nghiêm trọng hơn với người lớn tuổi hay không?

Khi chúng ta già đi, hệ miễn dịch của chúng ta không thể chống chọi với nhiễm trùng tốt như khi chúng ta còn trẻ. Đó là lý do tại sao mùa cảm lạnh và cúm là thời điểm đặc biệt nguy hiểm trong năm đối với những người từ 65 tuổi trở lên. Ngay cả một cơn cảm lạnh có vẻ như nhẹ cũng có thể đe dọa sức khỏe của người lớn tuổi. Nó có thể dẫn đến viêm phổi, một bệnh cấp tính có thể đe dọa tính mạng, nhất là ở người cao tuổi. Ngoài ra, nếu bạn mắc một bệnh mãn tính như hen suyễn, COPD hay bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, cảm lạnh có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của những căn bệnh đó trong vài tuần sau khi các triệu chứng cảm lạnh của bạn đã thuyên giảm.

Cách phân biệt bệnh cúm với cảm lạnh thông thường

– Khi bị nghẹt mũi hoặc cảm thấy ngứa trong cổ họng, điều đầu tiên bạn có thể tự hỏi là liệu bạn có đang bị cảm lạnh thông thường, cúm hay COVID-19 hay không. Dưới đây là một số chỉ dẫn giúp bạn phân biệt nhanh ba chứng bệnh.
– Các triệu chứng cảm lạnh thường nhẹ hơn so với cúm hoặc COVID-19 và có xu hướng phát triển dần dần. Các triệu chứng chính bao gồm:
– Nghẹt mũi
– Sổ mũi
– Đau họng
– Ho nhẹ
– Đau đầu
– Các triệu chứng cúm thường khởi phát đột ngột hơn. Một số dấu hiệu chính của bệnh cúm là:
– Sốt cao dai dẳng và ớn lạnh
– Đau mỏi cơ và/hoặc đau đầu
– Mệt mỏi và suy nhược rõ rệt
– Ho khan
– Các triệu chứng COVID-19 có thể trùng lặp với nhiều triệu chứng của cảm lạnh và cúm – nhưng căn bệnh này cũng có một số dấu hiệu đặc biệt, bao gồm:
– Mất khứu giác và/hoặc vị giác
– Tiêu chảy, buồn nôn và nôn mửa
– Khó thở
– Đau hoặc tức ngực

Mặc dù trên đây là những hướng dẫn về cách phân biệt bệnh cúm do cảm lạnh thông thường hay do COVID-19, bạn luôn luôn nên gọi cho bác sĩ để mô tả các triệu chứng của mình. Họ có thể tư vấn cho bạn các bước tiếp theo. Hãy đưa người lớn tuổi đi khám ngay nếu có khó thở, đau hoặc tức ngực, lú lẫn, sốt cao kéo dài trên 3 ngày, hoặc triệu chứng kéo dài trên 10 ngày hay nặng dần lên; gọi 115 nếu khó thở nhiều.

Cách trị cảm lạnh tốt nhất cho người cao tuổi là gì?

Điều gì giúp ích cho người già bị cảm lạnh? Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để điều trị cảm lạnh thông thường tại nhà, điều quan trọng là phải hiểu rằng không có loại thuốc nào để “chữa trị” cảm lạnh. Thay vào đó, hầu hết các cơn cảm lạnh đều sẽ tự khỏi trong vòng một hoặc hai tuần. Ở những người lớn tuổi sức khỏe kém, các triệu chứng có thể kéo dài hơn.

Tuy nhiên, có những điều bạn có thể làm để giúp giảm các triệu chứng và khiến bản thân thoải mái hơn trong khi chiến đấu với vi rút. Trước hết, hãy cố gắng nghỉ ngơi nhiều nhất có thể để cho phép cơ thể bạn được chữa lành. Điều này có nghĩa là bạn nên kiêng các hoạt động xã hội và tụ tập nếu có thể và ưu tiên cho giấc ngủ. Nếu bạn là người hút thuốc, hãy cố gắng bỏ hoặc ít nhất là cắt giảm tần suất hút thuốc cho đến khi các triệu chứng của bạn thuyên giảm.

– Paracetamol (acetaminophen) dùng đúng liều thường là lựa chọn đầu tiên để giảm đau, hạ sốt. Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen, thuốc thông mũi và thuốc kháng histamin có thể giúp giảm triệu chứng trong thời gian ngắn, nhưng ở người lớn tuổi dễ gây tác dụng phụ (đau, xuất huyết dạ dày, ảnh hưởng thận, tăng huyết áp, buồn ngủ) và tương tác với thuốc đang dùng. Người có bệnh tim, tăng huyết áp, tăng nhãn áp hoặc phì đại tiền liệt tuyến không nên tự dùng thuốc thông mũi và thuốc kháng histamin loại gây buồn ngủ. Vì vậy hãy hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào. Một số biện pháp trị cảm lạnh tự nhiên tại nhà gồm có:
– Canh gà hoặc các món canh, súp, cháo ấm giúp người bệnh dễ chịu, dễ ăn và bổ sung nước.
– Trà mật ong chanh, giúp làm dịu cơn đau họng.
– Thêm một máy phun sương tạo độ ẩm trong nhà của bạn để có thể giúp giảm viêm mũi.
– Súc miệng bằng nước muối có thể giúp làm lỏng chất nhầy, giảm đau họng và nghẹt mũi.
– Dùng dầu bôi ấm ngực để làm dịu cơn ho.
– Thoa sáp dầu khoáng để làm dịu mũi bị kích ứng hay môi bị nứt nẻ.
– Nằm ngủ hoặc kê đầu một góc 45 độ, giúp ngăn chất nhầy tích tụ trong các hốc xoang.

Người lớn tuổi có thể ngăn ngừa cảm lạnh như thế nào?

Cảm lạnh rất dễ lây. Chúng lây lan qua các giọt bắn có chứa vi rút, chẳng hạn như những giọt bắn mà bạn bắn ra khi hắt hơi hoặc ho. Cảm lạnh lây lan phần lớn thông qua việc chạm vào các giọt bắn, nhưng cũng có thể lây lan khi hít phải các giọt bắn.

– Hoạt động nào sẽ giúp ngăn ngừa cảm lạnh một cách tốt nhất? Các bước để ngăn ngừa cảm lạnh rất giống với những bước chúng ta đã thực hiện trong đại dịch để ngăn ngừa COVID-19. Điều quan trọng nhất là rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước ít nhất 20 giây. Nếu bạn đang ở đâu đó không có nước và xà phòng, hãy sử dụng nước rửa tay khô có độ cồn tối thiểu 60%. Các mẹo phòng chống cảm lạnh cần thiết khác bao gồm:
– Tránh chạm vào mắt, mũi và miệng vì đây là cách rất dễ dàng để vi khuẩn lây lan. Rửa tay thật sạch sau khi xì mũi.
– Khử trùng môi trường của bạn thường xuyên, chú ý đến mặt bàn, tay nắm cửa, công tắc đèn và tay cầm của các thiết bị (ví dụ: tủ lạnh).
– Giữ khoảng cách hoặc hạn chế tiếp xúc với những người bị bệnh.
– Tránh tiếp xúc với đám đông, đặc biệt là đám đông ở trong nhà, những nơi không thoáng khí.
– Đảm bảo bạn cung cấp đủ protein trong chế độ ăn uống của mình, vì thiếu protein có thể cản trở hệ miễn dịch của bạn. Các nguồn protein tuyệt vời bao gồm trứng, thịt nạc, các loại đậu và các sản phẩm từ sữa.
– Hãy cố gắng uống đủ nước mỗi ngày, vì đủ nước sẽ giúp chúng ta chống lại vi khuẩn và vi rút.

Bạn cũng nên kết hợp tập thể dục thường xuyên vào lịch trình sinh hoạt hàng ngày của mình. Ngay cả hoạt động thể chất vừa phải cũng có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn.

Cảm lạnh là bệnh không thể phòng tránh được 100%. Hiện chưa có vắc-xin phòng cảm lạnh, nhưng người lớn tuổi nên tiêm vắc-xin cúm mỗi năm theo khuyến cáo của Bộ Y tế để giảm nguy cơ mắc cúm và biến chứng viêm phổi. Cùng với các biện pháp phòng ngừa cơ bản trên, bạn có thể tăng cơ hội sống khỏe mạnh và hạnh phúc quanh năm.

Để đặt lịch vệ sinh tại nhà, Quý khách đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng Calibee để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.

Nếu ông bà cần người hỗ trợ thường xuyên hơn, Calibee có dịch vụ chăm sóc người già tại nhà — điều dưỡng viên theo giờ hoặc theo ngày, quen với việc chăm sóc người lớn tuổi.